上腕二頭筋【腕】に効くトレーニング方法とは？　腕の日

※各、ご依頼、ご用件は当方TwitterよりDMでお願い致します。 （（実績あり（電子ピアノ紹介）） 2020年9月よりセカンドチャンネル作成⬇️ （社会人、家庭持ちによる語学習得のためのチャレンジ（英語） https://www.youtube.com/channel/UC0JpvaloJi3VOvqiWjwue6Q ・北海道より配信♪ Nadehito （撫人：なでひと)チャンネルへようこそ♪ まずは皆様のご訪問に感謝いたします！ ※当チャンネルは皆様のコメントをとても大事に、そして参考にさせていただいております。 返信率は100％なので（常識に範囲内のものに対し）是非色々気軽に私になんでも聞いてください！ （仕事の関係、あと家庭第一（子供も小さいので）なので返信に時間がかかる場合がありますが、ちゃんと見ております！） ＜2020年８月時点＞ ・チャンネル紹介 ＜＜２０１５年１１月より再始動(*'▽')＞＞ 基本的にはピアノ演奏関連＆筋トレなど～マルチに動画投稿していきます！ ＜当チャンネルの対応ジャンル＜優先度順↓＞ ・ピアノ、筋トレ、介護福祉士試験対策勉強、商品レビュー、旅行、自転車、ＥＴＣ （Ｎａｄｅｈｉｔｏについて～） ・【ピアノはYouTubeの演奏主さんから影響を受け始めて、今日まで全くの独学で0からYoutubeを参考に独自のスタイルで始めて１０年+α】 　 ・サブジャンル筋トレ歴５年（マイペースに） BIG3のMAX　BP135ｋｇ　SQ140ｋｇ　DL195ｋｇ その他は上記ジャンルをマイペースに～。 是非チャンネル登録、コメントをよろしくお願い致します！ 皆様からのフォロー、コメントが大きなモチベーションに変わり動画制作意欲となります！